ルーシーダットン(タイ式ヨガ)

タイ語で『仙人体操』と呼ばれる、タイで古くから伝わる健康法です。
「ルーシー・・・仙人　　ダッ・・・ストレッチ　　トン・・・自分」
昔、タイの修行僧たちが、修行の中で凝り固まった自分の身体を解すため整えるためにポーズをあみ出したと言われ、ゆっくりとした動作で心と身体を解してくれます。
自分一人でも行える部分から、インドのヨガや中国の太極拳と比較されますが、その効用は体調を整えたり体の歪みを直す自己整体的要素、筋力アップや柔軟性向上のトレーニング的な側面、そして精神安定や心の癒しなどのセルフ・コントロールに至るまで、多岐に渡ります。

オキシゲンヨガ(インド式ヨガ)

様々な流派がある中で、ヨガの源流とも言えるハタヨガ。

「ハ＝ha」は太陽・吸う息、「タ＝tha」は月・吐く息を表し、「ハタ」は太陽と月、陽(精神性)と陰(生命力)が一つに結ばれたものという意味。その 2つのエネルギーのバランスを、ポーズやプラーナヤーマ（呼吸法）を中心に行い、コントロールし、調和させることが、ハタヨガの目的です。オキシゲンヨガはこのインドの伝統的なハタヨガをベースに更にトレーニングの要素も取り入れてポーズを取っていきます。常に水分補給をしながら大量の汗をかいて新陳代謝が高まるだけでなく筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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両プログラム共に初心者でも取り組みやすく身体が固い方、運動が苦手、筋力が弱い方でも安心して取り組むことが出来ます。
ゆったりとしたポーズで精神を集中させて瞑想することにより交感神経、副交感神経のバランスを保ち身体の内部環境を整えます。汗をかく爽快感や身体や心も柔らかくなる心地よさを体感して下さい。理想のカラダへ近づけるように・・・

毎週水曜日19:30～20:30
ヨガプログラム1時間＋岩盤浴1時間(合計2時間） ※岩盤浴はヨガの前後にご利用頂けます。	前売り券 ￥1,600 当日券 ￥1,800

前売券のご利用についての注意事項

※前売券を購入した時点での予約となります。

※ご返金は出来ませんので予めご了承ください（前売券の譲渡は自由です）。

※予約日の変更は前日までご連絡頂きますと1回のみ可能です。（有効期限は初回予定日より2ヶ月）

※当日の日程変更は受付出来ません。但し、当日18:00までにご連絡頂いた場合は岩盤浴チケットとして振り替えさせていただきます（有効期限は初回予定日より2ヶ月）。

※ヨガ教室に遅れた際は途中参加されるか、当日営業時間内に岩盤浴をご利用ください。

何もご連絡がなく欠席された場合は前売券が無効になりますので予めご了承ください。