お知らせ・コラム
HOME › お知らせ・コラム
文字サイズ文字サイズ 小文字サイズ 中文字サイズ 大

お知らせ・コラム

孫の世話で 腰が痛い- だっこ腰痛

孫を預かっていて、ずっと抱っこをしていたせいで腰が痛くなったとやってきたOさん。

お孫さん以外にも、ご自分のお子さんや、保育士の方などが、抱っこが原因で腰痛を引き起こす方がたくさんいらっしゃいます。

だっこ腰痛とでも名付けましょう。

だっこ腰痛の主な原因は、身体の片側に負荷(自分の体重+子供の体重)が偏ってかかることにあります。

Oさんの場合、右手を使えるようにするために、左手で抱っこして、左側の腰にのせて過ごすことが多いそうです。

骨盤も左側に傾いてしまい、仙骨の左側と腰椎の回りに痛みが出てしまいました。

腰や背中のマッサージはもちろんですが、骨盤は、腿や股関節と連動するため、大腿四頭筋をはじめとする脚部の筋肉もも全面、背面、側面からしっかりアロママッサージで筋肉を柔くすることにより、かなり腰痛が軽減されました。

お腹に体重をのせる抱っこをしていたKさんの場合は、腿まわりに加えて、腸骨の内側のマッサージも必要でした。

だっこをする時に気をつけていただきたいことがあります。

それは、体重の 「のせ方」 です。

片手で抱いたり、両手で抱いたり、共通して言えるのは、 「腰にのせない」 ということです。

背中を反らせて、お腹を出っ張らせて抱っこをすると、お尻と腰の中間にある腰椎や、お尻と足の骨のつなぎ目付近の仙骨が歪み、筋肉が固くなって、腰痛を引き起こします。

お腹をおヘソから凹ませながら、お尻をキュっと上げるイメージで、自分の腹筋でコルセットをつくって体重を支えてください。筋肉をシメる方向はおヘソとお尻の両側から身体の中心に向かって引き上げる感じです。

この体重の支え方は、重い荷物をもつ時にも応用できます。

特に、産後はお腹が伸びきっているので、常にお腹とお尻をシメることによって、体型を元通りにしてくれます。



ゴルフで首がまわらない

ゴルフをした後に 首が回らなくなった という方がいらっしゃいました。


ゴルフをしている時は、なんともなかったのに、翌朝右に首が回らなくなり、右を向けなくなったそうです。


ゴルフに限らず、首が回らなくなった時に気をつけていただきたいのですが、やたら首ばかりを触らないことです。


動かそうとした時に痛みがある場合は、筋肉が炎症を起こしている場合もあるため、闇雲にモミモミすると、かえって悪化してしまうことがあるからです。


普段から肩こりがあるというGさん。


痛みがあるため、男性90分のコースのご利用で、肩甲骨まわり、首、肩はやっぱりパンパンなので、しっかり筋肉を揉みほぐして腋下リンパに老廃物を流し込みます。

僧帽筋や板状筋をほぐして、柔らかくなってきたところで、首が回りやすくなってきました。


しかし、まだ引っかかる感じがあります。


そこで、腕です。


ゴルフのグリップのせいでしょうか。

手の平側の手首から肘にかけてと、肘の外側の筋肉がこわばって固くなっていました。

カチカチに固くなった筋肉をそれぞれの方向にそってほぐしていきます。

手首を回しながら、開き気味の肘下の2本の骨(とう骨と尺骨)も調整していきます。


だいぶ、首がまわるようになってきました。


今度は、鎖骨の下の大胸筋をほぐしていくと、かなり違和感がなくなったようでした。


肘の回りの不調は首と大きく関係する場合が多く、首が回らない、という方はほとんどの場合、腕や肘に突っ張る感じや、固くて痛い箇所があります。

Gさんは、その後岩盤浴にはいりながら、指ストレッチをしていただいて、帰るころには、首の向く範囲が大きくなっていました。

ストレッチマット 貸出中!

フランジパニでは、岩盤浴にはいりながらストレッチをすることをオススメしています。岩盤浴にはいると、温められた筋肉が緩みやすくなっているので、ストレッチがしやすいのです。また、血流が促進されるため、ストレッチの効果も高くなります。

ストレッチをすると・・・

・固く縮んだ筋肉が伸びるて柔らかくなる

・柔らかくなった筋肉が、ポンプの役割をして血流を促す

・血流が滞っていたことで蓄積された老廃物が、排出されやすくなる

→疲れがとれる

岩盤浴の中には、いくつかオススメのストレッチの方法も掲示してあります。

岩盤ベッドは石でできているため、ストレッチをする際に、「くるぶしやお尻があたって痛い」という方のために、ストレッチ用のマットもご準備してあります。できるだけ岩盤ベッドの熱を身体に伝えるために、小さめのサイズとなっております。

ご利用の際は、岩盤浴で身体をあたためてからストレッチを行いましょう。

身体が固くて、痛くてストレッチできない・・・という方は、アロママッサージをご利用ください!!!

新メニュー登場♫ スポーツアロママッサージ

スポーツの秋に向けて、フランジパニでもスポーツをする方のためのメニューが登場しました!

秋になると 特に増えるのが

ゴルフで足や腕がパンパンに

運動会に参加して筋肉痛に

マラソンの練習で足が痛い

という不調をかかえて、駆け込んでくるお客様が多く、従来のアロマ経絡リンパマッサージのメニューで対応させていただいておりましたが、痛みのある方はやはり時間をかけてほぐさなくてはいけなかったり、スポーツの種類によって疲れる筋肉も違いますし、また個人個人でも身体の使い方にクセがあるので、スポーツアロママッサージのメニューを設けることとなりました。

フランジパニのスポーツアロママッサージは、それぞれの筋肉の疲れ具合によって力加減やほぐす方向、ほぐし方を調整し、疲労感の原因となる乳酸などの老廃物をリンパ節まで流し込みます。

筋肉は、押したりするだけでは疲れはとれません。

もみほぐして 流す ことによって、柔軟で動きやすい本来の姿をとりもどすのです。

また、岩盤浴でもしっかり汗をかいて老廃物を身体の外に排出するので、より疲労回復へとつながります。

特に、運動をした後のストレッチが足りていない方は、筋肉がどんどん硬くなって、疲労が蓄積していきます。健康作りのためのスポーツでかえって身体を壊してしまう方が非常に多いです。

岩盤浴の中でストレッチをするのも、疲労回復にとてもオススメなので、ぜひトライしてみてください。


年末年始休業のお知らせ

2014年の年末年始の営業に関しては、以下の通りとなります。休業中は、設備メンテナンスを予定しており、お電話やメールでのお問い合わせも休止いたします。ご予約のお問い合わせは休業期間中のみ、[frapani-4117@willcom.com]に[氏名、電話番号、希望コース、希望日時]を本文に明記の上、送信してください。店舗用PHSよりご連絡いたします。

12月27日(土)                 通常営業

12月28日(日)~2015年1月3日       休業

1月4日(日)                  通常営業

1月5日(月)                  定休日

1月6日(火)                  通常営業


8周年誕生祭!! 

hpe794a8e38080efbc98e591a8e5b9b4e7a5ade38080

[会員限定] 2014年12月2日(火)~12月7日(日)

岩盤浴5回数券 通常6,250円→5,500円

※使用期限 2015年3月31日        ※3時間利用可

[会員限定] 2014年12月4日(木)~12月7日(日)

岩盤浴 2時間 1,500円→1,000円

※12月4日~7日の期間中は、回数券の利用時間は2時間です。

※敷タオル、ウェア付き。バスタオル等が必要な場合は持参、もしくは有料貸出をご利用ください。(バスタオル50円、フェイスタオル30円)

年末年始の営業について

年末は12月27日(金)まで営業いたします。

以下の期間は、施設点検、メンテナンス等のため休業いたします。2014年1月4日(土)より、通常営業いたします。1月4日以降のご予約、お問い合わせに関しては、12月27日まで、もしくは1月4日以降に受付いたします。あらかじめご了承ください。

<年末年始休業>

2013年12月28日(土)~2014年1月3日(金)

旧盆休業

8月21日(水)は、旧盆(ウークイ)のため、終日休業いたします。なお、8月19日(月)は定休日、8月20日(火)は通常営業です。


スタッフ研修のおしらせ

5月14日(火)~16(木)は、スタッフ研修のため、アロマ経絡リンパマッサージ、エステトリートメントが御利用いただけません。ご了承ください。

年末年始の営業について

年末年始の営業日のご案内

平素は格別のご愛顧を賜り厚く御礼申し上げます。
年末年始の営業日を下記の通りご案内申し上げます。

なお、12月28日は最終の受付を12時
ならびに
14時をもちまして年内の営業を終了する予定でございます。
甚だ勝手ではございますが何卒ご了承下さいますようお願い申し上げます。

本年中のご愛顧に心より御礼申し上げますと共に、
明くる年も変わらぬお引き立てのほど、よろしくお願い申し上げます。

12月29日から1月3日はメンテナンス及び年末年始のため、休業とさせていただきます。
2012年12月27日 平常通り
12月28日 最終受付 12:00 閉店 14:00
12月29日 休業
12月30日 休業
12月31日 休業
2013年 1月1日 休業

1月2日 休業

1月3日 休業
1月4日 平常通り