お知らせ・コラム
年末年始休業のお知らせ
2017年12月28日(木)～2018年１月３日（水）
は終日休業いたします。
年明けは１月４日（木）より通常営業いたします。
[NEW]ウェーブストレッチ教室 １２月よりスタート！
筋膜リリース × 骨格リセット
肩・首のコリ、足や腰の疲れ、ムクミの軽減と予防
【日程】
12/12(火) 13:00～13:45
12/15(金) 15:00～15:45
12/16(土) 10:15～11:00
【料金・利用内容】
利用時間１２０分：ストレッチ４５分＋７５分（岩盤浴、休憩、シャワー等)
前売券 ￥1,600
当日券 ￥1,800
回数券併用 一枚＋￥500
※敷タオル、ウェア付き
店頭掲示チラシe382a6e382a7e383bce38396e382b9e38388e383ace38383e38381e38080hp
女優さんや、トップアスリートにも愛用者の多い ウェーブリング
ウェーブストレッチってなに？？
ウェーブリングという、ストレッチ用に開発されたツールを使用して行うストレッチです。リングが補助をしてくれるので、身体が硬い方や、ストレッチに慣れていない方でも 簡単で 正しい ストレッチが可能になります。
ヨガやピラティス、太極拳などから動きを取り入れたポーズが、身体のコンディションを整えてくれます。
リングを使って身体をのばすだけでなく、ねじる、ひっぱり合う、などの動作を同時に行うことにより、さらに内部の筋肉へ働きかけることができます。
岩盤浴とウェーブストレッチの融合は、フランジパニだけ！
あたためられた身体は、より伸びやかに、しなやかに動きます。
ぜひこの機会に、ご体感ください
[会員限定]11周年 誕生祭！
おかげさまで １１周年
日頃のご愛顧 ありがとうございます。
11/21(火)～11/26(日)
岩盤浴５回数券 5,500円（通常6,500円）
※使用期限 2018年3月31日
※１枚につき、岩盤浴３時間利用。ただし、ホットヨガ、セール（石曜日、誕生祭)開催時は、２時間利用。
11/23(木)～11/26(日)
岩盤浴２時間 1,000円（通常1,500円)
営業時間変更のお知らせ
誠に勝手ながら、平成２９年１０月１日より営業時間を一部変更いたします。変更内容は以下の通りです。何卒ご理解賜りますよう、お願い申し上げます。
[従来]
１０：００～２２：００
[10月1日以降]
火～土 10:00～22:00
日 10:00～21:00
旧盆休みのお知らせ
旧盆中の営業は、以下の通りとなります。
9月3日(日) 通常営業
9月4日(月) 定休日
9月5日(火) 休業
コースの選び方
アロマ経絡リンパマッサージ、どのコースがいいか、というご相談を受けることがあります。
フランジパニのアロマリンパは、短いコースだと10分から、フルボディ100分までのコースがあり、施術の範囲と時間が異なる内容となっています。
全身とにかく疲れている、疲れ度MAX１００% という方にはやはりフルボディ１００分のコースをおすすめしています。
時間をかけて蓄積した疲れは、ほぐすのにも時間がかかります。また、痛みがでている場合にも、痛い箇所だけでなく関連する部位や筋肉からアプローチが必要であったりします。
また、コースは部位と時間によって内容が異なりますが、ご相談によって変更が可能です。
例えば、足はぜんぜん疲れていないんだけど、肩と首のコリがとにかくしんどくて、腕も上がらない。目も疲れて頭が痛い。という方は、６０分コースは本来の範囲[背面（足～首）、デコルテ、顔筋、ヘッド]→[足の施術を省いて背中から肩、首を集中的にケアし、腕やデコルテ、顔筋、ヘッド]に変更が可能です。
お気軽にご相談ください。
ちなみに、とっても元気で、全身が軽くて動きやすく、よく眠り、あまり食べ過ぎず、飲みすぎず、足も腰も背中も肩も顔も頭も子供のように、ふにゃふにゃで柔らかい。悩みなんかない、毎日が楽しくて幸せいっぱい！ が疲れ度０%です。 もちろんそんな方も、アロマリンパをご利用されるのは大歓迎です。
いつでも、どんなコースでのお時間の中で最大限に１００％で施術いたします。
表情筋がこると ブス になる
鏡をみて、「なんか今日いつもよりブスだな」と感じたら・・・・
お顔の筋肉が固くなっているのかも。
くいしばりなどにより、表情筋が固くなると、顔がむくみます。
顔がむくむと、フェイスラインはぼやけて顔が大きくなり、たるんで、目が開きにくくなり、シワは深く、毛穴も開いてみえます。固くなった筋肉は血流を滞らせ、栄養は行き渡らず老廃物は留まり、肌荒れやくすみも引き起こします。
フランジパニでは、顔筋マッサージを行っておりますが、セルフケアの方法をご紹介します。
「あいうべ体操」に加えて、今日は「ほっぺたストレッチ」
口の中に親指を入れて、指の腹で、内側からほっぺたを広げる感じで表情筋を引き伸ばします。
爪が口内を傷つけないように気をつけながら、歯茎の付け根部分のほっぺたから、顎まで外側に伸ばしてあげます。
顔の表面の皮膚は薄く、頻繁に摩擦を加えるとかえって肌荒れやくすみの原因となりますが、内側からのストレッチなら、毎日行っても大丈夫です。
特に、就寝中にくいしばりや歯ぎしりのクセのある方は、常にほっぺたや顎に力がはいっているので、朝起きたときにこれを行うと、顔のむくみがすっきりします。
[お知らせ]年末年始休業
12月28日（水）～1月3日（火）は休業いたします。
年始は1月4日（水）より通常営業いたします。
「肩こり」だったら 肩だけマッサージしたらいいさ
肩こりが気になると、アロママッサージをご希望のお客様。
「肩こりだから、肩だけでいいの」
とおっしゃっていました。
フランジパニのアロママッサージは、肩こりケアのクイックコースでも、必ず肩甲骨まわりが範囲に入ります。しかし、お客様は、肩上だけが疲れているから、そこだけでいい。とのこと。
実は、この様なリクエストはよくいただきます。「顔がむくんでいるから、顔だけ」「腰が痛いから、腰だけ」
怪我した時は、そこにお薬を塗ればいいのですが、それと同じようにはいかないのが難しいところ。
そこで、肩のまわりの筋肉とリンパ節についてご説明させていただきました。
これは、背中や肩の筋肉を簡略化した図です。左側が表面の大きな筋肉で、右側がその下にある細かい筋肉です。簡略化されているので、本当はもっとたくさんの筋肉が身体を動かしています。
僧帽筋が固くなると、「肩こり」を感じるのですが、僧帽筋の端を見てみると、三角筋や、広背筋とくっついているのがわかると思います。そして、僧帽筋は、肩の上だけでなく腕や背中まで伸びています。
肩の上だけをもみほぐして肩こりが楽になればいいのですが、僧帽筋を柔らかくするためには、広背筋、三角筋、また、内部にある脊柱起立筋や、肩甲骨を動かす筋肉などもやわらかくする必要があるのです。
また、身体は筋肉だけでできているわけではありません。疲れの原因となる老廃物を、リンパ節へ流しこむことによって、はじめて疲れた身体が「すっきりした」と感じるのです。
ですから、フランジパニのアロママッサージでは、肩こりを解消するために、脇の下、鎖骨、顎下のリンパ節にもアプローチします。
あまりにも歪みがひどいときには、ストレッチなどを行いながら、骨へのアプローチを行うこともあります。
同様に、腕が上がらない時に、腕だけにアプローチしても、なかなか効果はでません。
腕を上げるために必要な筋肉である肩、背中、脇、胸のどこかに固くなった筋肉が原因となっているはずです。年季の入ったコリや、痛みがある場合、筋肉の拘縮が広範囲に、深くなっていることも珍しくなく、万年肩こりの方のお腹が固い、ということもよくあるんですよ。
肩こり の 原因 は 幽霊 ？？？
「幽霊が取り付いているから、肩こりになる」 そんな話が世間を賑わせているそうですね。
嘘か誠か・・・
しかし、なぜこのような話がでてきたのか、なんとなくわかる気がします。
それは、フランジパニでアロママッサージを受けた後に、よく聞く言葉
「軽くなった」
アロママッサージがおわると、肩が軽くなった、脚が軽くなった、息がしやすくなった、という感想をよくいただきます。
ということは、アロママッサージをする前は 「重かった」 「息苦しかった」ということなんですね。
なぜ、肩がこると、重く感じるのでしょうか。
まずは、ムクミ。
肩こりは、固くなってしまった筋肉が原因です。
筋肉が柔軟に動くと、血液のポンプの役割をして、血行を促してくれます。しかし、同じ姿勢が続き、固くなってしまった筋肉のまわりは血行が滞り、老廃物が留まりやすくなり、ムクミます。
アロママッサージをすると、ムクミがあった箇所が目に見えて小さくなっていきます。それだけムクミで大きくなっていた、ということですね。
また、固くなった筋肉は、身体の動きを制限してしまいます。そのため、呼吸の時に胸や背中の動きが少なくなり、息苦しく感じたり、背中に「なにか」張り付いているような感触を起こすこともあります。
試しに、肩の三角筋を反対の手で掴んで筋肉の動きを制限してみてください。すると、腕が上がりにくくなります。この、動きにくい、という身体の感触も、重く感じる原因だと思われます。
あともう一つは、姿勢。
筋肉には、姿勢の維持という役割もあります。身体の重さを骨格が支え、筋肉が姿勢を維持するのです。しかし、骨盤を倒して座るクセがあったり、猫背で腕を前にして作業をしたり、、、体重を支える効率の悪い姿勢が続くと、通常以上に負荷が掛かってしまいます。
例えば、猫背。肩こりの方のほとんどが猫背です。
猫背の場合、肩が前に巻き込み、肩関節がだんだん鎖骨より前にでてきます。
肩のまわりの筋肉は、腕に引っ張られ、本来なら背中や胸、お腹の筋肉全体で分散されるべき胸や首、腕などの重さが、肩に集中してしまいます。
これも重く感じるはずです。
固くなった筋肉が本来の柔軟性を取り戻すと、体重を支えるのに正しい姿勢をとりやすくなります。（骨の歪みが先か、筋肉が先か、という話はまた長くなるのでここは省かせていただきます。）
これらのことから、アロママッサージで固くなった筋肉をやわらかくもみほぐし、血流を促すと、「軽くなった」と感じるのでしょう。
フランジパニでは除霊はできませんが、最近肩が重いな、と感じる方のお役には立てるかもしれません！
